Envelhecer com saúde é possível

Para muitos, velhice é sinônimo de doença. No entanto, chegar à terceira idade pode ser bastante prazeroso e saudável. “O que seremos na velhice é reflexo do que fizemos na juventude. Portanto, uma pessoa com hábitos saudáveis tem mais chances de ter um envelhecimento bem sucedido”, afirma a geriatra Karine Miranda, do Hospital Esperança Recife.

Hábitos alimentares e prática de atividades físicas são fundamentais em todas as fases da vida. Mesmo com o avanço da idade, o corpo precisa estar em movimento e é importante atentar ao que se consome. A dica é a mesma para qualquer idade: procure incluir na dieta fibras, frutas, legumes, verduras, carnes magras, alimentos integrais e as gorduras boas (peixes, castanhas e óleos vegetais), que são excelentes aliadas da saúde do coração. Em relação à hidratação, o ideal é consumir no mínimo dois litros de água por dia. Isso ajuda a melhorar a digestão e reduzir o inchaço do corpo.

Já a prática de exercícios precisa ser adequada, levando-se restrições em consideração – como problemas nas articulações, por exemplo. Caminhada, atividades em equipe, natação, hidroginástica, há uma infinidade de opções que podem ser escolhidas de acordo com as necessidades e preferências de cada um. “O importante é que o idoso seja ativo, pois a prática de exercício físico elimina a indisposição e auxilia no controle de algumas doenças, como diabetes e hipertensão. Além disso, ainda pode evitar a obesidade, reduzir a perda de massa óssea e muscular”, diz a médica.

Outro ponto fundamental é a qualidade do sono. É nesse momento que ocorrem os processos metabólicos que tendem a equilibrar o organismo. Noites mal dormidas antecipam o envelhecimento, dificultam a concentração e atrapalham a disposição. O check-up anual também é importante, pois identificar doenças em fase inicial aumenta as chances de tratamento e a qualidade de vida.

No entanto, nada é tão importante quanto sentir-se bem. É fundamental que não haja isolamento na velhice. O convívio social é muito importante. Visite os amigos, vá ao cinema, conheça novos lugares, adote e coloque em prática um hobby – como pintura, leitura, dança, o que deixar mais feliz. Além de estimular o raciocínio, essas atividades são excelentes para evitar a solidão e relaxar corpo e mente.

O que você fez pelo seu coração hoje?

A data 29 de setembro marca o Dia Mundial do Coração. Diariamente, nossas escolhas e atitudes podem contribuir para a saúde desse tão importante órgão.  Cuidados com a alimentação, prática de exercícios físicos, evitar o tabagismo e bebidas alcoólicas são algumas delas. “Muitas pessoas pensam que é difícil manter o coração saudável, mas não é. A maioria dos fatores de risco é mutável e outros podem ser controlados”, diz Carlos Melo, cardiologista do Hospital Esperança Recife.

Só no Brasil, por ano, as doenças cardiovasculares afetam 17,1 milhões de pessoas e matam mais de 300 mil. Elas representam a principal causa de mortes no país. Os dados são da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Os principais fatores de risco são hipertensão, colesterol, diabetes, sedentarismo, alimentação inadequada, obesidade e tabagismo. Esses, conforme salientou a cardiologista, podem ser modificados ou controlados. A eles, somam-se hereditariedade, idade e gênero. A partir dos 45 anos, aumentam as possibilidades de apresentar alguma doença cardiovascular. Além disso, os homens são mais suscetíveis que as mulheres, embora a incidência entre elas venha aumentando ao longo dos anos, atribuída – sobretudo – a uma rotina cada vez mais intensa.

A saúde do coração está aliada à prevenção. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% dos casos de ataques cardíacos e infartos prematuros podem ser evitados se ações preventivas forem adotadas. Além de seguir as orientações sobre alimentação e atividade física, é importante a consulta regular e a realização de exames de rotina, para medir os níveis de colesterol e glicose, por exemplo. Se o paciente tem histórico familiar de infarto ou morte súbita e apresenta sintomas como dores no peito, falta de ar e palpitações, os cuidados precisam ser intensificados. “Todavia, as doenças cardiovasculares podem ser silenciosas. Por isso, é tão importante o acompanhamento médico”, salienta Dr Carlos Melo.

A prevenção começa na infância – É muito importante incentivar as crianças a terem uma vida saudável. Os índices de obesidade são cada vez mais elevados entre os pequenos. Nessa fase da vida, o exemplo é o melhor ensinamento. Procure fazer refeições leves com seus filhos, evitando fast-food e outros alimentos industrializados, que são ricos em sódio, gordura e açúcar. A prática de exercícios físicos também é fundamental. Natação, futebol, ciclismo e outras atividades ao ar livre são ótimas opções para despertar a atenção das crianças e o interesse em movimentar o corpo.

Últimos ingressos de pista para show de A-HA no Recife

Faltam 15 dias para a apresentação da banda norueguesa A-ha no Recife e pouquíssimos ingressos de pista disponíveis na bilheteria do Classic Hall, local do show, próximo dia 8. O trio, formado por Paul Waaktaar, Magne Furuholmen e MortenHarket, vai entoar seus sucessos para uma multidão na capital pernambucana.

Os últimos bilhetes para o concerto custam R$​7​0 (meia) e R$ 1​4​0 (inteira) e estão à venda no site Bilheteria Virtual e na bilheteria do Classic Hall. Cinco anos após sua última passagem pela capital pernambucana, a banda volta ao Recife com a nova turnê “Cast In Steel Tour”, que, além das novas canções do CD que dão nome ao show – "Cast Steel Tour" -, contará com repertório de grandes sucessos da banda, a exemplo de "Takeon Me" e "Hunting High".

O A-Ha levará a turnê para outras capitais brasileiras como Brasília, Fortaleza, São Paulo e Curitiba. No Recife, o show é uma realização da Branco Promoções, Arte Produções e Move Concertse faz parte do projeto Samsung Galaxy S6 Live Music Rocks.

SAMSUNG GALAXY S6 APRESENTA A-HA EM RECIFE
Atrações: A-ha
Data: 8 de outubro
Local: Classic Hall
Abertura dos portões: 21h
Ingressos
Pista: R$70 (meia) e R$ 140 (inteira)
Camarotes: setor esgotado
Pontos de venda: www.BilheteriaVirtual.com e bilheteria do Classic Hall
Informações: 81 3207-7500 e www.arteproducoes.com
Classificação: 16 anos
Patrocínio: Cielo e SKY
Realização: Arte Produções, Branco Promoções e Move Concerts

BADEN BADEN Witbier é a melhor cerveja do mundo

 

A Baden Baden, marca que pertence ao portfólio da Brasil Kirin, acaba de receber um reconhecimento único: a Baden Baden Witbier foi escolhida como a melhor cerveja do mundo pelo International Beer Challenge 2015. Em uma disputa com mais de 630 cervejas de 30 países, realizada em Londres, uma equipe de especialistas composta por importadores, cervejeiros, escritores, analista de sabores, entre outros profissionais, escolheu a Baden Baden Witbier como Supreme Champion (Campeã Suprema) da competição.

“Esse reconhecimento é uma grande honra para a Brasil Kirin. Mostra que estamos trilhando o caminho certo no sentido de oferecer produtos com cada vez mais qualidade e alinhados aos desejos de nossos consumidores. Estamos muito felizes com este prêmio, a melhor cerveja do mundo é brasileira”, comemora Alexandre Candido, gerente de marketing de cervejas especiais da Brasil Kirin.

Além da eleição da Witbier como Supreme Champion, o rótulo Baden Baden Bock ganhou o troféu como Best Lager above 5% (Melhor Lager acima de 5%) e própria Baden Baden Witbier levou o prêmio como Melhor Cerveja de Trigo. Outras cervejas especiais da Brasil Kirin também foram destaques no International Beer Challenge 2015. Gold: Wheat Beers (Baden Baden Witbier), Lagers (Baden Baden Bock) e Lagers (Eisenbahn 5 Anos). Silver: Ales (Baden Baden Red Ale). Bronze: Specialty (Baden Baden Golden), Wheat Beer (Baden Baden Weiss), Lagers (Kirin Ichiban) e Lagers (Dunkel).

Sobre a Baden Baden Witbier
Tradicionalmente produzida na Bélgica, Witbier significa “cerveja branca” devido à sua aparência clara e turva. Feita com maltes de trigo e de cevada, a Baden Baden Witbier não é uma cerveja filtrada. Seu sabor alia a refrescância cítrica da laranja com o leve sabor picante do coentro. Uma deliciosa combinação que promete agradar aos mais exigentes paladares. Tipo: Ale. Teor Alcoólico: 4,9%. Disponível em garrafas de 600ml. A Baden Baden Witbier é prefeita para acompanhar peixes suaves, sushi, frutos do mar, queijo brie, camembert e queijos de cabra.

Cross Ballet é nova aposta de treino

Grazi Massafera, Sheron Menezzes, Sabrina Sato, Ticiane Pinheiro e Taís Araújo. O que essas famosas têm em comum? Todas são adeptas de uma modalidade que alia a técnica do balé clássico a exercícios de agachamento e flexões. Sempre trazendo novidades para os alunos, a Hi Academia passa a oferecer aulas de Cross Ballet, inicialmente nas unidades Setúbal e Conselheiro.

As aulas são realizadas duas vezes por semana e têm, em média, uma hora de duração. Os benefícios são vários: tonifica o corpo, sobretudo os membros superiores e inferiores; trabalha força; melhora a postura, flexibilidade, concentração, equilíbrio e respiração; além de contribuir para o desenvolvimento da disciplina.

E o melhor, todos podem participar, após avaliação de um instrutor. “O Cross Ballet é uma adaptação de uma aula de balé clássico para pessoas que têm ou tiveram a oportunidade de conhecer a técnica, mas principalmente para aquelas que não tiveram. É formada por movimentos mais suaves, porém com intensidades que podem progredir de acordo com o nível do aluno. Os exercícios alternam entre os planos baixo, médio e alto e há movimentos com e sem o auxílio da barra”, explica Pedro Albuquerque, coordenador de ginástica das unidades Hi na Zona Sul.

A modalidade também conquista o público por ser dinâmica – já que os movimentos mudam constantemente, para trabalhar todo o corpo. “Muitas pessoas se queixam que é difícil seguir uma rotina de exercícios como a musculação, por exemplo. Para essas pessoas, o Cross Ballet é uma ótima opção”, conta Pedro Albuquerque. As aulas ficam a cargo de Everton Câmara, bailarino formado pela Escola de Balé Cláudia São Bento, única em Pernambuco licenciada pela metodologia cubana.

Mater Christi é a instituição escolhida para o Motivo chegar em Casa Forte

A Mater Christi foi a instituição escolhida para o Colégio Motivo chegar ao bairro de Casa Forte. O colégio – que já está presente em Recife e Caruaru e também em Petrolina, em 2016 – abre mais uma unidade em Recife, com o objetivo de fortalecer ainda mais o Ensino Infantil e Fundamental e trazer uma nova opção de Ensino Médio ao bairro.

Motivo e Mater Christi compartilham uma visão de educação focada na qualificação da equipe pedagógica, na formação integral dos indivíduos e na educação voltada para a formação de valores. A excelência no Ensino Infantil e Fundamental que caracterizam a Escola Mater Christi, sua equipe comprometida e a experiência pedagógica desenvolvida nas últimas décadas serão mantidas.

Na apresentação da proposta pedagógica da escola, o diretor geral do Colégio Motivo, o professor Eduardo Belo, disse que a qualidade e a excelência da Mater Christi será uma contribuição importante para toda a rede de colégios da SOMOS Educação. Ele explicou que a filosofia do Motivo, fundado há 15 anos, inclui a preparação do aluno por uma equipe qualificada, comprometida com sua formação e seu futuro: “nosso foco não é apenas o vestibular, mas a educação de pessoas para o mundo. Formamos cidadãos conscientes do seu papel na sociedade”.

Uma equipe formada por engenheiros e arquitetos já deu início ao estudo de preparação do local para receber o Ensino Médio. “Vamos preservar a atratividade do local, que é sua área verde de aproximadamente 10 mil m²”, ressalta a diretora da unidade, Fátima Falbo. Além disso, o Grupo SOMOS Educação levará para a Mater Christi diferenciais como o sistema de monitoria online Plurall, destinado a apoiar e aprimorar o estudo de alunos do Ensino Fundamental e Médio. Trata-se de um aplicativo em que o estudante pode realizar várias atividades e tirar todas as dúvidas em tempo real, com mais de 200 monitores. A partir do mês de outubro, as matrículas na escola Mater Christi já estarão abertas para novos alunos.

O Colégio Motivo é parte da SOMOS Educação, um dos maiores grupos de educação básica do país e mantenedor do Curso e Colégio pH, no Rio de Janeiro (RJ), do Colégio Motivo, em Recife e Caruaru (PE), do Centro Educacional Sigma, em Brasília (DF), do Colégio Maxi, em Cuiabá (MT), e do Anglo Vestibulares, em São Paulo (SP), todos líderes em aprovação nos melhores vestibulares de suas regiões. A SOMOS está presente também no segmento de editoras de livros didáticos e paradidáticos, com as consagradas marcas Ática e Scipione e atua, ainda, na área de ensino de idiomas, com as redes de escolas de inglês Red Balloon e Wise Up. Este ano, a companhia está lançando em São Paulo o colégio Anglo 21, primeiro colégio próprio do Anglo.

Sobre a empresa
A SOMOS Educação está presente em diversos segmentos – editoras, escolas, sistemas de ensino básico e técnico, cursos preparatórios para concursos e ensino de idiomas. Detentora de grandes marcas como Ática, Scipione, Anglo, pH, Wise Up e Red Balloon, entre outras, a companhia possui capital aberto com ações negociadas na BM&FBovespa. A SOMOS tem como foco principal a formação de gerações de brasileiros cada vez melhores, por meio de uma educação desafiadora e inspiradora, que ensine os estudantes a serem protagonistas de suas vidas.

Mater Christi é a instituição escolhida para o Motivo chegar em Casa Forte

A Mater Christi foi a instituição escolhida para o Colégio Motivo chegar ao bairro de Casa Forte. O colégio – que já está presente em Recife e Caruaru e também em Petrolina, em 2016 – abre mais uma unidade em Recife, com o objetivo de fortalecer ainda mais o Ensino Infantil e Fundamental e trazer uma nova opção de Ensino Médio ao bairro.

Motivo e Mater Christi compartilham uma visão de educação focada na qualificação da equipe pedagógica, na formação integral dos indivíduos e na educação voltada para a formação de valores. A excelência no Ensino Infantil e Fundamental que caracterizam a Escola Mater Christi, sua equipe comprometida e a experiência pedagógica desenvolvida nas últimas décadas serão mantidas.

Na apresentação da proposta pedagógica da escola, o diretor geral do Colégio Motivo, o professor Eduardo Belo, disse que a qualidade e a excelência da Mater Christi será uma contribuição importante para toda a rede de colégios da SOMOS Educação. Ele explicou que a filosofia do Motivo, fundado há 15 anos, inclui a preparação do aluno por uma equipe qualificada, comprometida com sua formação e seu futuro: “nosso foco não é apenas o vestibular, mas a educação de pessoas para o mundo. Formamos cidadãos conscientes do seu papel na sociedade”.

Uma equipe formada por engenheiros e arquitetos já deu início ao estudo de preparação do local para receber o Ensino Médio. “Vamos preservar a atratividade do local, que é sua área verde de aproximadamente 10 mil m²”, ressalta a diretora da unidade, Fátima Falbo. Além disso, o Grupo SOMOS Educação levará para a Mater Christi diferenciais como o sistema de monitoria online Plurall, destinado a apoiar e aprimorar o estudo de alunos do Ensino Fundamental e Médio. Trata-se de um aplicativo em que o estudante pode realizar várias atividades e tirar todas as dúvidas em tempo real, com mais de 200 monitores. A partir do mês de outubro, as matrículas na escola Mater Christi já estarão abertas para novos alunos.

O Colégio Motivo é parte da SOMOS Educação, um dos maiores grupos de educação básica do país e mantenedor do Curso e Colégio pH, no Rio de Janeiro (RJ), do Colégio Motivo, em Recife e Caruaru (PE), do Centro Educacional Sigma, em Brasília (DF), do Colégio Maxi, em Cuiabá (MT), e do Anglo Vestibulares, em São Paulo (SP), todos líderes em aprovação nos melhores vestibulares de suas regiões. A SOMOS está presente também no segmento de editoras de livros didáticos e paradidáticos, com as consagradas marcas Ática e Scipione e atua, ainda, na área de ensino de idiomas, com as redes de escolas de inglês Red Balloon e Wise Up. Este ano, a companhia está lançando em São Paulo o colégio Anglo 21, primeiro colégio próprio do Anglo.

Sobre a empresa
A SOMOS Educação está presente em diversos segmentos – editoras, escolas, sistemas de ensino básico e técnico, cursos preparatórios para concursos e ensino de idiomas. Detentora de grandes marcas como Ática, Scipione, Anglo, pH, Wise Up e Red Balloon, entre outras, a companhia possui capital aberto com ações negociadas na BM&FBovespa. A SOMOS tem como foco principal a formação de gerações de brasileiros cada vez melhores, por meio de uma educação desafiadora e inspiradora, que ensine os estudantes a serem protagonistas de suas vidas.

River Shopping recebe quiosque Outubro Rosa

Desde ontem, o quiosque Outubro Rosa estará em funcionamento no River Shopping, em Petrolina. No local, serão comercializados diversos produtos personalizados – como caneca, caneta, chaveiro, almofada e squeeze. A renda será revertida para a construção do primeiro hospital de oncologia do Vale do São Francisco, o Hospital Dom Tomaz.

Além disso, também poderão ser realizadas as inscrições para a 4ª Caminhada e Corrida de Rua Outubro Rosa, que ocorre dia 18 de outubro, com percursos de 5km e 10km. A organização é da Associação Petrolinense de Amparo a Maternidade e a Infância (APAMI) e a expectativa é que cerca de 1.100 atletas participem do evento esportivo.

O quiosque Outubro Rosa funciona até o dia 15 de outubro, no mesmo horário do River Shopping: segunda a sábado, das 10h às 22h; domingos, das 14h às 20h. Fica no corredor entre as lojas C&A e Marisa.

Outubro Rosa – As ações da campanha mundial Outubro Rosa visam combater a incidência do câncer de mama, através da informação. Elas alertam sobre a importância do autoexame das mamas e da realização periódica da mamografia. A detecção precoce é grande aliada do tratamento e cura do câncer de mama, que é o segundo tipo mais frequente no mundo, respondendo por 22% dos novos casos anualmente. Relativamente raro antes dos 35 anos, acima dessa faixa etária apresenta incidência rápida e progressiva. As informações são do Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Schin Zero álccol é reconhecida internacionalmente

Em reconhecimento a sua qualidade, a cerveja Schin Zero Álcool recebeu dois prêmios importantes do universo cervejeiro – no Internacional Beer Challenge e no Concurso Brasileiro da Cerveja.

No Concurso Internacional Beer Challenge, a Schin Zero Álcool recebeu uma medalha de bronze, entre 630 participantes de 30 países diferentes, das categorias 0% e 0,05 álcool. Ela foi julgada por especialistas de cerveja do Reino Unido, incluindo, importadores, revendedores, cervejeiros, escritores e analistas de sabor, bem como juízes altamente experientes da Europa continental.

Já o Concurso Brasileiro da Cerveja, premiou a Schin Zero Álcool com a medalha de ouro, entre três marcas, na categoria “Non-Alcoholic (Beer) Malt Beverage”. Este concurso é realizado anualmente em Blumenau, no Festival Brasileiro da Cerveja.

“Estamos muito satisfeitos com as duas premiações, elas são de extrema importância para a nossa marca. Nossa companhia sempre procura melhorar a qualidade das nossas cervejas, e a Schin Zero Álcool é um exemplo disso. Ser premiada entre 630 marcas mundiais é um reconhecimento do nosso alto nível e qualidade”, afirma Marcio Avolio, gerente de marketing da Schin.

Sobre a Brasil Kirin
A Brasil Kirin, subsidiária brasileira do grupo global Kirin Holdings Company, é uma das maiores empresas de bebidas do mundo, com 13 fábricas em 11 estados e mais de 11 mil funcionários. Suas marcas são distribuídas por 25 centros próprios e mais de 213 revendas para cerca de 600 mil pontos de venda em todo o Brasil. Seu vasto portfólio de bebidas inclui cervejas, refrigerantes, sucos, energéticos e águas das marcas Schin, Nova Schin, Schin no Grau, Devassa, Baden Baden, Eisenbahn, Kirin Ichiban, Cintra, Glacial, Água Schin, Fibz, Ecco!, Viva Schin, Schin Tônica, Itubaína, Mini Schin, Fruthos e Skinka. Seguindo padrões mundiais de excelência em manufatura, a companhia desenvolve ações que privilegiam o cuidado e a continuidade dos recursos naturais. A Brasil Kirin é a empresa de bebidas mais premiada do País na metodologia de gestão TPM (Total Productive Maintenance). A Kirin Holdings Company possui mais de 46 mil funcionários e está presente em mais de 15 países.

A Casa do Cachorro Preto abre exposição de Lula Marcondes

Reset / Repaginando... e a nova exposição que abre neste sábado, 12, às 18h, na Casa do Cachorro Preto. Nela, o arquiteto e artista visual, de 42 anos, com experiência internacional, ”celebra uma transição, um momento de refazimento que sugere mudanças”.

Lula Marcondes reuniu 13 obras, em tinta acrílica sobre telas, serigrafias e gravuras digitais, criadas ao longo de onze anos. É uma verdadeira coleção  apresentanda para  “resetar ou liberar o que ficou contido e Repaginar ou criar espaços para novos processos e caminhos”, é assim que o artista apresenta a sua mostra.

Como uma celebração desse “resetar”, Lula também preparou outras atividades artístico-culturais paralelas. Estão programdas ações em Design-Build (Desenho-Construção), com 2 oficinas de Prototipagem Experimental de Mobiliário, e de ativismo ambiental com o cortejo da Nossa Senhora do Lixo pelas ruas de Olinda, na tarde do domingo,13.

Lula Marcondes é arquiteto e urbanista, com Mestrado em Arquitetura pela Universidade do Texas em Austin (UT/EUA). Fundador de O Norte – Oficina de Criação, um centro de produção de arquitetura, design, artes visuais e projetos culturais. É professor de Departamento de Arquitetura e Urbanismo da Universidade Católica de Pernambuco (UNICAP).

Organizou as exibições Ação A.M.A.: Arte e Meio-Ambiente no seu ateliê em Olinda; na La Pena Gallery, em Austin/Texas/EUA; participou da Serie Project of Coronado Studio, em Austin; do projeto de arte pública “Renga: Regeneration” no Center for Maximum Potential Building Systems, como parte do evento “Green Wave – Citywide Exhibition of Environmentally-Themed Art”, financiado pelo Austin Green Art; do “Olinda Arte em Toda Parte”; do projeto “Artes Visuais nas Ruas” do Instituto Severiano Bernardino Gomes de Artes Visuais (ISBGAV); e das exposições “Arte no Corpo” em Porto Alegre, Florianópolis, São Paulo, Recife e Olinda.

Serviço
Abertura da Exposição Lula Marcondes: Reset/repaginando...Com DJ Gilú Amaral
12 de setembro
Às 18h
Casa do Cachorro Preto
Rua 13 de maio, 99, Cidade Alta, Olinda-PE